Temiz su içmenin sağlığa faydaları
Dünya nüfusunun% 75'inden fazlasının temiz suya erişimi yok. Bu dünyadaki her insanın içmek, yemek pişirmek ve temizlik için her gün en az 50 ila 20 litre temiz suya erişmesi gerekir. Zehirli su sadece kirli değil aynı zamanda ölümcüldür. Her yıl yaklaşık 1,8 milyon kişi kolera gibi ishalli hastalıklar nedeniyle ölürken, bir milyon kişi diğer su kaynaklı hastalıklar nedeniyle hastalanmaktadır.
Birleşmiş Milletler temiz suya erişimi temel bir insan hakkı olarak görmektedir. Temiz su kaynağının olmadığı yerler, sonsuz bir yoksulluk döngüsüne hapsolmuş durumda. Temiz su eksikliği, insanları sadece sağlıklarını değil, temel insanlık onurlarını da yok eder. Ve bu günlerin tatlı su kaynakları giderek daha fazla korkutucu hale geliyor. Aynı zamanda, iklim değişikliği bizim için bazı yenilenemeyen su kaynaklarını sonsuza dek sona erdirebilir. Bu da bize temiz suyun hayatımızdaki önemini hatırlatıyor.
Temiz su içerseniz, vücudunuz için susuzluğunuzu gidermekten çok daha fazlasını yapacaktır. Temiz su, vücudunuz için temel bir besindir ve bu dünyadaki yaşamı sürdürmek için kesinlikle gereklidir. Su, aslında dünyanın en iyi güzellik iksiridir. Bu, size iyi bir su arıtma cihazından temiz ve arıtılmış su içmeyi düşünmeniz için bir neden daha verir.
Vücudunuzun her hücresi suyla yıkanır. Su, bir erkeğin vücut ağırlığının% 60'ını, kadının vücut ağırlığının ise% 50'sini oluşturur. Su eksikliği dehidrasyona neden olur. Hafif dehidrasyon bile yorgunluğa neden olabilir ve zihinsel berraklığınızı etkileyebilir. Bu nedenle, vücudunuzu gün boyunca uygun şekilde nemlendirmek çok önemlidir. Ancak temizZehirli su kesinlikle siz ve aileniz için ciddi sağlık riskleri oluşturur. Evimize gelen suyun olması gerektiği kadar temiz olmadığını gösteren çok sayıda çalışma var. Musluk suyu çoğu zaman kurşun, arsenik ve kurtulmamız gereken kimyasallar içerir.
Bu zehirli suyu içmenin zararlı etkilerinden bazıları şunlardır:
1. IQ'lar - Sudaki yüksek kurşun seviyesi çocuklarda IQ'ları düşürebilir.
2. Arsenik - Sudaki arsenik gibi kimyasallar sinirlerinize, kalbinize, kan damarlarınıza ve cildinize zarar verebilir.
3. Trialometanlar - Klorlamanın bir yan ürünü olan Trialometanlar (THM'ler) vücudunuzda birkaç kansere neden olabilir.
4. Parazit - Suda bulunan bazı parazitler bile yaşamı tehdit eden hastalıklara neden olabilir.
5. Evcil hayvanlar - Temiz olmayan su sadece siz ve aileniz için değil aynı zamanda evcil hayvanlarınız için de bir sağlık riski oluşturur.
6. Bitkiler - Bitkileriniz ve bahçeniz de kirli suyun etkisine maruz kalır.
Arıtılmış su içmek size çok iyi gelebilir.
**** İşte arıtılmış su içmenin en önemli 13 faydası: ****
1. Kilo Kaybı - Su iştahınızı azaltır, böylece çok fazla yemeyebilirsiniz. Bol su içmek vücudunuzda sıvı tutulmasını engeller, böylece ince ve sağlıklı görünmenize yardımcı olur.
2. Gençlik - Su cildinizi nemlendirir ve nemlendirir. Ayrıca kırışıklıkları ve ince çizgileri de önler. Yeterince su içmezseniz, vücudunuz suyu içeride tutmaya çalışır, böylece cildiniz kabarık görünür ve hatta lekelenmeye bile yol açabilir.
3. Kas Geliştirme - Bol su içerseniz kaslarınız daha çok ve daha uzun süre çalışma eğilimindedir.
4. Toksinleri Giderir - Suyun temel işlevlerinden biri vücutta bulunan zehirli maddeleri uzaklaştırmaktır. Eğer kirli su içersek, onu daha da fazla kirletiyor.
5. Derzler - Derzlerin güçlü ve esnek kalması için suya ihtiyacı vardır. Sinovyal eklemler, vücutta düzgün ve etkili çalışması için yağlama gerektiren yapılar arasındadır. Kas dokuları yeterli miktarda su gerektirir. Yeterli su içmek, kas krampları ve burkulma olasılığını azaltmanıza yardımcı olur.
6. Baş Ağrısını Azaltır - Dehidrasyon, baş ağrılarının yaygın bir nedenidir. Özellikle vücudumuzun sürekli su kaybettiği yaz aylarında. Beynimizin kendisi% 80 sudan oluşur. Temiz su içmek vücudun sıvı seviyelerini korumanıza yardımcı olur ve zihinsel uyanıklık, konsantrasyon ve analitik görevlerde yardımcı olur.
7. Sindirim - Su pek çok biyokimyasal sürece katılır. Sindirim sistemindeki yiyeceklerin parçalanmasına yardımcı olur. Gastronomik sistemdeki yetersiz sıvı kabızlığa neden olabilir.
8. Berrak ve Sağlıklı Cilt - Vücudunuzdaki su, cildin kendini yenilemesine yardımcı olur ve yeterince nemlenmesini sağlar. Su eksikliği cildimizin kuru ve mat görünmesine neden olur.
9. Sıcaklık Düzenleme - Su, vücudun vücut ısısını korumasına yardımcı olur. Deri yüzeyinden ter buharlaştığında vücuttan ısı açığa çıkar.
10. Fiziksel Performans - Fiziksel aktivite, suyun çeşitli şekillerde sistemden dışarı atılmasına neden olur. Bu nedenle, çok fazla fiziksel aktivite içindeyseniz su tüketmeniz çok önemlidir. Su aynı zamanda vücudun toksinleri ve atık ürünleri dokulardan atmasına yardımcı olur.
11. Duygusal Görünüm - Bol su içmek kişinin sağlıklı bir zihinsel sağlığını korumasına yardımcı olur. Ayrıca insanların iyi bir ruh halinde kalmalarına yardımcı olur. Ruh sağlığı bugünlerde önemsizleştirilmemesi gereken büyük bir sorundur. Sağlıklı ve sulu vücut, sonuçta zihin üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Bu yüzden ondan temiz ve saf su içmek çok önemlidir.
12. Kilo Kaybı - Su, çeşitli diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla kilo vermenize ve başarı şansınızı artırmanıza yardımcı olur. Su, içecek ve soda için harika bir alternatiftir. İnsanlar susadıklarında aç olduklarından daha fazla yiyecek tüketirler. Su, faydalı bir iştah bastırıcı görevi görür. İnsanlar bugünlerde çok fazla duygusal birliktelikten muzdarip. Bu duygusal duyguların üstesinden gelmek için birçok insan aşırı yemek yeme eğilimindedir. Sonuç olarak, kilo alırlar. Vücutta yeterli su, kişinin duygusal görünümünü iyileştirmesine yardımcı olduğundan, aşırı yemekten dolayı kilo alımından kaçınılabilir. Suyun en iyi yanı kalorisiz olmasıdır. İçinde karbonhidrat, şeker veya yağ yok. Bu nedenle su içmek en iyi kilo verme rejimidir.
13. Metabolizma - Su metabolizma hızınızı artırır ve bu da kilo vermenize yardımcı olur.
